Intretinerea sanilor

1.    Dusuri alternative
Fa dusuri alternative, cand rece, cand cald. Sfarseste intotdeauna cu rece. In felul acesta iti fortifici tesutul conjunctiv si stimulezi circulatia. Maseaza-ti sanii incet, cu grija, cu o manusa de masaj. Face bine la piele si ti-I mentine in forma.

2.    O tinuta corecta
Felul in care iti arata sanii depinde mult si de tinuta corpului tau. Daca lasi umerii sa-ti atarne, atunci iti ascunzi sanii. Uita-te in oglinda si stai dreapta. Vezi ce bine arata sanii tai cand nu stai cocosata?

3.    Fa exercitii
E adevarat ca sanii nu contin muschi, insa se afla exact deasupra pectoralilor. Daca-ti antrenezi pectoralii regulat, nu poate decat sa fie benefic pentru tinuta si sanii tai. Pentru ca si un san mai mic pare mai mare peste o musculatura dezvoltata.

4.    Cremuieste
Pentru ca pielea sa fie mereu elastica si matasoasa, aplica dupa fiecare dus cate un pic de crema.

5.    Poarta sutien cand trebuie
Daca ai sanii mici, atunci nu trebuie sa porti sutien decat atunci cand faci sport, pentru ca tesuturile sa nu se intinda prea tare, eventual sa se fisureze si sa te trezesti cu linii tip vergeturi.

6.    Palpeaza-te singura
Palpeaza-ti sanii regulat, imediat dupa ce ti-a trecut menstruatia – este modul cel mai rapid pentru a depista orice fel de schimbare aparuta si mai ales este cea mai la indemana metoda pentru prevenirea cancerului de san. Pentru palpare se folosesc varfurile degetelor, tinand degetele intinse. Nu trebuie sa apesi prea tare, dar presiunea trebuie sa fie totusi suficient de puternica pentru a simti si zonele mai profunde. Insa cel mai bine este sa rogi un medic ginecolog sa-ti arate exact miscarile.

Be the first to comment on "Intretinerea sanilor"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*